Через несколько дней у православных христиан начинается самый большой и главный пост, предшествующий Воскресению Спасителя. О том, как наиболее полезно питаться во время поста и говорится ниже.
Пост – не диета
Самое главное – это осознание того, что пост не является диетой. Это осознанный отказ от определенных продуктов не ради стройности, а по религиозным убеждениям. Поэтому и рацион должен быть соответствующим.
В первую очередь пост – это духовное очищение человека, а также подготовка его физического тела к весне. Это замечательное время переосмыслить свою жизнь и насытить витаминами истощенный организм.
Можно/нельзя
Питание во время поста полностью исключает из рациона животную пищу. Под запретом оказывается молочная продукция, яйца, мясо и все блюда их содержащие. А это открывает богатое разнообразие овощей, фруктов, круп, которые не только насыщают, но и с пользой воздействуют на весь организм.
Допускаются в это время и маринованные овощи и узвары, также можно есть рыбу, бобовые, сухофрукты и орехи.
Благодаря постному питанию организм избавляется от тяжелой пищи, что способствует нормализации работы всего организма и позволяет отлично его разгрузить.
К примеру, овсяная каша с кусочками сухофруктов на завтрак – отличная питательная и полезная пища, дающая организму энергию и полезные микроэлементы.
Принимать пищу лучше 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Первые дни поста советуют ничего не есть, чтобы очистить организм от съеденного ранее. Однако не всем под силу данное правило, поэтому сладкий чай и компот с куском хлеба можно допустить.
А еще?
Кроме того, что приводится в порядок физическое тело, во время поста исцеляется и аура человека. Ведь скандалить и сквернословить во время него нельзя. Следует вести себя скромно и спокойно. Это замечательное время для успокоения нервной системы, решения вопросов, которые долго откладывались, время повысить уровень терпения и мудрости.
Благодаря такому сочетанию духовного и физического человек становится лучше, жизнерадостнее и умнее. А это положительно сказывается и на здоровье, и на взаимоотношениях с окружающими, и на восприятие мира в целом.
Самое сложное - удерживаться от запретного в первую неделю, поэтому, в это время, следует приложить максимум усилий силы воли. Поможет в этом комплексное питание. То есть, для начала, можно соединять несколько продуктов, супы и постные подливы также допустимы. Интересные игры на 1xbet sport зеркало заходите