Чтобы восполнить этот недостаток, вспомните о рыбьем жире и морской рыбе, а также о морепродуктах. Хорошую службу сослужат в рационе авокадо, кешью, кедровые и грецкие орехи, оливковое, кукурузное, льняное масло холодного отжима.

3. Витамин С и Е. Острота зрения и реакция его на поражение организма сезонными инфекциями практически напрямую зависит от этих витаминов. Чтобы поддержать иммунитет и сделать глаза более устойчивыми, ешьте больше свежей зелени, листья салата, болгарский перец, шпинат, брокколи, разные виды капусты, цитрусовые, особенно грейпфруты и лимоны. Не забывайте и о ягодах: облепиха, смородина, клюква.

4. Кальций и белок. Идеальные продукты для восполнения в организме этих компонентов и сохранения зрения являются молочные и кисломолочные продукты, а также бобовые и зерновые культуры. Что касается мясного белка, с ним стоит быть осторожнее, так как переизбыток в организме продуктов переработки мясного белка существенно влияет на остроту зрения.


Что предлагают медики

Современная медицина не стоит на месте и предлагает тем, у кого уже есть отклонения в зрении, обратиться за помощью к специалистам. Для сохранения зрения и исправления «неполадок» врачи могут предложить ряд методов, которые в свою очередь делятся на консервативные и радикальные. Физиотерапевтическое воздействие – профилактика и консервативное лечение.

1. Лазеростимуляциям – восстановление естественного питания и функции глаза с помощью специального лазерного воздействия.

2. Электростимуляция – десятидневный курс лечения, во время которого на глубинные нервные связи воздействуют электрическими импульсами. Это помогает пробудить те нервные окончания, которые перестали давать отклик на импульсы головного мозга.

3. Цветоимпульсная терапия – общий терапевтический эффект за счет воздействия цветовыми спектрами и их смены за короткий промежуток времени.

4. Магнитотерапия – улучшение состояния глаз с помощью уменьшения отечности и раздражительности, оптимизация процессов питания и кислородоснабжения в тканях.

Хирургическое вмешательство – радикальный метод коррекции зрения. К таким методам относят:

• склеропластику;

• кератотомию – коррекция роговицы с помощью разрезов;

• кератомилез – удаление поврежденного слоя ткани роговицы;

• внедрение интраокулятной линзы;

• экстракция прозрачного хрусталика - радикальная коррекция тяжелой близорукости;

• фотореактивная эксимерная кератэктомия (ФРК) - коррекция роговицы с помощью локального выпаривания ее слоев;

• ЛАСИК. Самые лучшие бонусы казино собраны в одном месте