О быстром похудении время от времени задумываются очень многие люди. Тут необходимо помнить о том, что такой способ похудения не сделал стройным надолго еще никого, так что используется он исключительно как «аварийная» мера.
Голодание как один из способов быстрого похудения
И правда, в крайнем случае, применение такой диеты очень эффективно, потому как потеря веса в каждой конкретной ситуации достаточно существенна. Такая диета является самой «низкокалорийной», но продержаться на ней целую неделю под силу только тем, кто уже практиковал голодание и не имеет никаких заболеваний, которые могут выступать противопоказаниями в данном случае.
Голодание пользуется немалой популярностью не только среди желающих похудеть, но и в медицине. При голодании не только вес стремительно теряется, но и всевозможные аллергены, токсины и прочие вредные вещества, которые накопились в организме, из него выходят. Только следует помнить, что необдуманное применение голодание, то есть, полный отказ от приема пищи может повлечь за собой обострение имеющихся патологий.
Если неграмотно голодать, может возникнуть эндогенная интоксикация. Так называют отравление теми ядами, которые возникают в процессе быстрого распада жиров. В результате этого для отказа от пищи на период больше трех дней необходимо заблаговременно проконсультироваться со специалистом, находясь под наблюдением врача. Однодневное голодание помогает быстро получить ожидаемый результат, но как правильно провести эти сутки?
Однодневное голодание
Суть однодневного голодания для похудения заключается в полном отказе от пищи на протяжении ближайших 24 часов. В эти сутки не принимается никакая пища, даже овощные или фруктовые соки. Как рекомендуют специалисты, в это время можно пить исключительно воду или слабый зеленый чай, выпивая по половине стакана каждые 2-3 часа мелкими глотками.
Как только прошли сутки голодания, можно приступать к приему пищи, причем, первым блюдом должен быть салат из любых овощей, к примеру, можно смешать капусту с морковью и добавить несколько капель лимонного сока, добавлять к нему майонез или сметану, само собой, запрещено. Все другие дни недели за питанием необходимо следить достаточно строго и «сидеть» на низкокалорийной диете. Голодая по одному дню каждую неделю можно получить возможность нормализовать обмен веществ в организме, получить стройную фигуру и постоянно находиться в бодром расположении духа. Осень - лучшая пора года для того, чтобы смотреть русские сериалы онлайн, сидя дома. Невероятное количество интереснейших подборок сериалов обеспечит вам хорошее настроение даже в самую серую погоду!