Для них стройная фигура - профессионал быть или не быть. Поэтому они должны быть мудрыми, чтобы есть. Мы обманываем их 16 трюков!
Ешьте блюда, приготовленные дома
Благодаря этому вы сможете контролировать, что и сколько вы едите. Звезды не могут готовить сами, но мы заверяем вас, что их диета не состоит из булочек, китайских супов и другой нездоровой пищи.
Начать движение

Их идеальные силуэты звезд обязаны не только разумной диете, но и интенсивным упражнениям. Физическое усилие повышает обмен веществ и улучшает настроение. Если у вас нет времени на физические упражнения, попробуйте больше ходить. Выйдите из автобуса раньше и побалуйте себя быстрой прогулкой. Вместо того, чтобы пользоваться лифтом, поднимайтесь по лестнице.
Относитесь к своей диете как к банковскому счету

«Точно так же, как вы балансируете свои расходы и сбережения, вы должны сбалансировать выбор продуктов питания. Если вы съели легкий завтрак, вы можете съесть немного больше на ужин. Если вы ели большой ужин, ешьте что-нибудь легкое на ужин. Вы много ели весь день? На следующий день остановитесь », - советует Бетенни Франкель, участник реалити-шоу« Настоящие домохозяйки Нью-Йорка ».
Дайте себе небольшую порцию ваших любимых деликатесов

Конечно, только время от времени и пусть это будет очень маленькая порция. Если вы полностью откажетесь от своих любимых блюд, вы будете все больше и больше склоняться к ним. Холли Берри ест здоровую пищу, но иногда ест чизбургер или кусок пиццы.
Начните день с завтрака

Благодаря этому ваш метаболизм начнет сжигаться, а не откладываться. Взять, к примеру, вкусную кашу. Овсяные хлопья залить кипятком, подождать, пока они набухнут, и добавить к ним йогурт. Черничная каша с черникой, малиной или клубникой, добавить горсть орехов и сухофруктов или орехов. Такая еда добавляет энергию и содержит много клетчатки, которая заставляет вас чувствовать себя сытым дольше. День начинается с Блейка Лайвли.
Всегда есть здоровую закуску с вами

Это может быть натуральный йогурт, яблоко или несколько миндальных орехов. Благодаря этому, всякий раз, когда вы проголодались, вы можете съесть что-то, что не сразу отнимет вас от бедер. Это включает в себя этому простому трюку его сверхтонкая фигура обязана Дженнифер Гарнер. Ее следующий секрет - протеиновые коктейли, которые она пьет, если у нее нет времени, чтобы съесть приличный обед или ужин.
Ешьте в определенном порядке

Начните с того, что является большим, но мало калорий. Ким Кардашьян в начале большую порцию салата или супа, затем рыбу или курицу с овощами. После этого оно настолько полно, что вы не хотите откармливать картошку, лапшу или
Дениз Ричардс ест это очень часто

Но это небольшие блюда. На завтрак всегда каша с черникой и кофе с молоком. Перед обедом он ест две закуски - яйца и салат из авокадо. Обед - курица с овощами (брокколи или спаржа) и оливковым маслом. Ужин их до 18.00 и это овощной суп. Официальный сайт casino all right, предлагает бонус всем новым игрокам за регистрацию